Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 172,86g | Kohlh: 259,13g.
Frühstück: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Манник. Mittagessen: Свинина Запеченая, Капустный Салат, Гороховая Каша. Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Фасолевый Суп. Snacks/Sonstiges: Nesquik Какао, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Nesquik Какао. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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