Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
|
57 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 35,54g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 240,40g.
Frühstück: Peren, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Peren, Sperziebonen, Delhaize Linzen met Curry, Pompoen en Couscous. Abendessen: Excellence Roomsoep Witloof, Varkensgebraad, Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Koffie Latte, Energy Drink, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Suiker, Koffie met Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
|
|
2484 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|