Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
|
65,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 62,05g | Eiw: 145,04g | Kohlh: 124,31g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Любятово Галеты Классические, HealthSmart Foods Chocorite Protein. Mittagessen: Campina Сливки Порционные, Морковь, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Капуста Белокочанная, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Вареное Яйцо, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Ого Отруби Ржаные, Excess Free Псиллиум, Myprotein Egg White Powder, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. mehr...
|
|
2344 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|