|
Juu, näin se puoli päivää myöhemmin muka paino putos puoli kiloa:D Todellakin ummetus ja turvotus syypää "painonnousuun".
Nyt vasta ymmärtää, ettei ole tärkeä tuijottaa lukemia - ei puntarin eikä mittanauhan - vaan harrastaa liikuntaa ja syödä terveellisesti. Pitkällä aikavälillä tulokset huomaa.
|
57,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 28,70g | Eiw: 137,54g | Kohlh: 117,44g.
Frühstück: Porkkanat, Piltti Omena, Valio Maustamaton Raejuusto. Mittagessen: Tortellini Juustotäytteellä, Atria Vuolu Porsaan Fileestä. Abendessen: Saarioinen Porsaan Lehtipihvi. Snacks/Sonstiges: Valio Maustamaton Raejuusto, Vesimeloni, Valio Maustamaton Raejuusto, Piltti Omena, Njie Propud Chocolate. mehr...
|
|
1708 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millikoo's Gewichtsverlauf
|