|
119/91/121 28.03.18
|
106,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2121 kcal
|
Fett: 67,28g | Eiw: 121,36g | Kohlh: 260,40g.
Frühstück: XXL Power Protein Bar Cocos, Мёд, Кофе с Молоком, Банан, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Батон Ароматный, Вареное Яйцо. Abendessen: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной . Snacks/Sonstiges: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, XXL Power Protein Bar Cocos. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexi-s's Gewichtsverlauf
|