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9 kg bf
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66,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 140,46g | Kohlh: 471,12g.
Frühstück: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Iper Naturale Bio Bran Flakes, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Coco Pops Risociok, Conad Farro Soffiato Biologico, Kellogg's Miel Pops. Mittagessen: Ciao Carb Pasta Proteica, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Il Viaggiator Goloso Fusilli Integrali. Abendessen: Cipolle, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Iper Dado Granulare Vegetale Polvere, Conad Patate, Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Gallo Riso e Quinoa. Snacks/Sonstiges: a.N. Labs Isolate Protein Vanilla, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Amo essere Biologico Gallette di Riso, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, a.N. Labs Whey Protein Isolate Chocolate, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Myprotein Omega 3, Amo essere Biologico Gallette di Riso, Scotti Risette Gallette 100% Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nikmontana's Gewichtsverlauf
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