Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
|
72,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 39,79g | Eiw: 56,19g | Kohlh: 171,78g.
Frühstück: Salsa Roja, Carnitas, tortillas, Queso Cottage, Papaya. Mittagessen: Lala Queso Panela Light, Frijoles Negros, Tortilla de Maíz, Bolillo, Lala Yoghurt con Mango. Abendessen: Bolillo. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz. mehr...
|
|
2843 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Tol2000's Gewichtsverlauf
|