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3611 kcal
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Fett: 75,18g | Eiw: 266,43g | Kohlh: 447,55g.
Frühstück: Tesco Multiseed Farmhouse Bread, Two Chicks Free Range Egg Whites, Sainsbury's Egg. Mittagessen: Tesco Basmati Rice, Tesco British Beef Lean Steak Mince, Tesco Pomegranate Seeds, Tesco Cherry Tomatoes. Abendessen: USN Pure Protein IGF-1, McCain Lightly Spiced Wedges, Tesco Breaded Haddock Fillets. Snacks/Sonstiges: Papayas, Sainsbury's Brazil Nuts, USN Pure Protein IGF-1, Tesco Organic Fairtrade Bananas, USN Muscle Fuel Anabolic, USN BCAA Amino Lean, USN Muscle Fuel Anabolic. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 15 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
The 4:30 snack was papaya, banana, protein powder and Brazil nuts.
28 Mrz 18 vom Mitglied: Allen14
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Allen14's Gewichtsverlauf
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