Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2012
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80,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 61,65g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 358,08g.
Frühstück: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Lasanha com Carne, Linguiça Toscana, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Mussarela, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Bala de Goma, Maçã, Ameixa Seca, Bis, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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