Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
|
71,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 56,90g | Eiw: 103,54g | Kohlh: 138,56g.
Frühstück: Гранола, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Будем Здоровы Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриный Бульон или Консоме, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные, Крабовые Палочки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Яйцо, Куриный Бульон или Консоме, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чечевица Вареная, Гренки с Приправами, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Крабовые Палочки. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сало, Батон Нарезной, Брусника, Макфа Спагетти Отварные, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Кофе. mehr...
|
|
2257 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|