Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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96,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 93,15g | Eiw: 155,73g | Kohlh: 98,54g.
Frühstück: Valio Polar Täyteläinen, HK Keittokinkku, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Valio Eila Raejuusto 2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Tzatsiki, Fazer Amica Herne-Kasvispihvejä. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Tzatsiki, Gold & Green Nyhtökaura Pyörykkä Monday, Isokari Paistettu Silakkapihvi. Snacks/Sonstiges: Fizz Siideri, Leader So Lo-Carb Protein Suklaa-Mansikka-Vadelma-Kaakao, Valio Pehmeä Täyteläinen Rahka, Fazer Amica Pasharahka. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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