|
Девочки.. обязательно ли набирать по этой таблице бжу? Белков, да, маловато.. но углей? Не хочется много употреблять. Вес уходит медленно - 1кг в неделю приблизительно, после отмены творога. С творогом на завтрак стоял.
|
1025 kcal
|
Fett: 31,14g | Eiw: 40,38g | Kohlh: 154,58g.
Frühstück: Сыр Гауда, Овсянка с бананом и мёдом
. Mittagessen: Ленивые голубцы пп, Гречка с курицей в мультиварке. Abendessen: Чай Зеленый с Медом, Бутерброд хлеб гусарик и сл.масло
. Snacks/Sonstiges: Суп овощной на воде
, Grona Печенье Наполеон. mehr...
|
|
 Kommentare
А где вы брали эту таблицу? Это какие то стандарты или то что уже наели?
01 Apr 18 vom Mitglied: julyaZam
|
Здесь, в приложении она есть)
01 Apr 18 vom Mitglied: ponkastars
|
Слева наела) с права рекомендации)
01 Apr 18 vom Mitglied: ponkastars
|
мне рекомендует программа также по граммам только 1700калорий.там можно поменять я уменьшила количество углеводов
01 Apr 18 vom Mitglied: Савчук Евгения
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponkastars's Gewichtsverlauf
|