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2324 kcal
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Fett: 111,21g | Eiw: 214,64g | Kohlh: 101,78g.
Frühstück: Bene Bio Quadrotte Riso, Rigoni di Asiago Nocciolata, Albume d'uovo, Myprotein Instant Oats Chocolate. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Zucchine Trifolate, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Myprotein Peanut Butter, Mila Latte senza Lattosio, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Wasa Integrale, Mestemacher Pane Proteico, Myprotein Impact Whey Protein, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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simone.lissandron's Gewichtsverlauf
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