Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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86 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 123,64g | Kohlh: 165,94g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Гречка Отварная, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад. Abendessen: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Sonstiges: Соленые Огурцы с Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Columbus Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Майонез, Морская Капуста, Гречка Отварная. mehr...
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3233 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kostromina-98's Gewichtsverlauf
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