Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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56,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 90,25g | Kohlh: 209,08g.
Frühstück: 365 Magere Verse Kaas 0%, Sla, Delhaize Preskop in Tomatensaus, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Mittagessen: Vandemoortele Arachide Olie, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Damhert Balletjes Natuur, Vitalinea Vitalinea Plus Kersen. Abendessen: Tzatziki, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Kippenlever, Gevulde Wijnbladeren met Rundvlees en Rijst. Snacks/Sonstiges: Jupiler Pils, Energy Drink, Koffie met Melk, Suiker, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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