|
Уменьшился желудок, всю еду, что напишу, не съедаю за раз, так и ем по 5-6 раз за день небольшими порциями, чему, собственно и рада 😀. Потом может и растяну желудок, но уже по другому поводу, и перестану переживать, 🎃если большой желудок, то и вес тоже🎃. Так, постигая свой КБЖУ, постепенно видимо избавлюсь от множества своих стереотипов по питанию.😊
|
1792 kcal
|
Fett: 78,89g | Eiw: 80,71g | Kohlh: 193,45g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Яичный Белок, Сыр Российский, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Маслом. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Мойва, Хлеб Бородинский, Апельсин, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сыр Адыгейский, Хлеб Бородинский, Щи. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Адыгейский, Хлеб Бородинский, Картошка Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Мойва. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, GlowSubs Медовая Горчица, Хлеб Бородинский, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом, Lindt Горький Шоколад 85%. mehr...
|
|
67 kcal
|
Bewegung:
Фитнесс - 7 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
|