|
Обед готов. Быстрый омлкт с белка в микроволновке. Тренер сказал увеличить потребление белка. Стараюсь)))
|
1151 kcal
|
Fett: 52,40g | Eiw: 89,82g | Kohlh: 82,41g.
Frühstück: Покровка Сочник, Просто Чернослив, Фрукторешки Курага Натуральная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шашлык из Курицы, Кофе, Ао Молоко Сыр Литовский 30%, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Mittagessen: Молодые Цуккини, Омлет с Молоком, Ehrmann Йогурт Греческий, Лента Стейк из Кеты. mehr...
|
|
 Kommentare
Белок-1,5 грамм на килограмм веса. Больше - нагрузка на почки
31 Mrz 18 vom Mitglied: EkaEr
|
31 Mrz 18 vom Mitglied: Константин Олегович
|
EkaEr дааа? это от куда такая информация?
31 Mrz 18 vom Mitglied: Варлаша
|
Количества белка зависит от целей и активности
31 Mrz 18 vom Mitglied: ElenaPushkareva
|
а я не могу в микре яйца делать. тошнит от запаха. делаю омлет только на скоовроде
31 Mrz 18 vom Mitglied: Varya89
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
flakon_4ik's Gewichtsverlauf
|