Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 68,28g | Eiw: 183,38g | Kohlh: 170,47g.
Frühstück: 山崎製パン 大きなシュークリーム, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Mittagessen: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵, オメガ3(1カプセル), オリーブオイル. Snacks/Sonstiges: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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