01 Apr 18 vom Mitglied: haksendur
|
hangi saatte yiyosun ve şimdi limon katmadan sadece kimyon nane ve bibberle yesem bana kötü dönüş yapar mı afiyet olsun
01 Apr 18 vom Mitglied: ışılca
|
01 Apr 18 vom Mitglied: seyma.1s
|
ışılca yatmadan 30-45 dk önce yiyorum bahsettiğin şekilde yersen nasıl bir etkisi olur bilmiyorum
01 Apr 18 vom Mitglied: ESgüney
|
haksendur evet limon pulbiber yoğurt kürü 👌
01 Apr 18 vom Mitglied: ESgüney
|
seyma.1s özellikle göbek çevresindeki yağlanmayı azaltıyor şöyle söyleyim diyetle beraber bunu uyguladığımda verdiğim kiloyla orantılı olarak göbek çevremdeki yağların da gittiğini gözlemledim
01 Apr 18 vom Mitglied: ESgüney
|
Esguney ben fazla yiyemedim yoğurt alıp baslicam ins ama ben yatmadan 3 saat önce yiyodum
01 Apr 18 vom Mitglied: seyma.1s
|
sadece bunu mu yedin ve kac kilo verdib
01 Apr 18 vom Mitglied: melike altunn
|
Melike altunn tabii ki sadece bunu yemedim abur cuburu kestim ekmek ve pilavı hayatımdan çıkardım porsiyonlarımı küçülttüm belli bir saatten sonra yemek yemedim tartılmaya karşı biraz önyargım var veremediysem motivasyonum düşer diye düşünüyorum o yüzden iyi hissettiğimde tartılıyorum 3 hafta önce 55 kgyi gördüm ve bu da -6.5 kg ya denk geliyor. 40 beden olan pantolonlarımın hiçbirini giyemiyorum şu an üstümdeki pantolon 26💪💪💪
02 Apr 18 vom Mitglied: ESgüney
|
seyma.1s limon suyu her ne kadar sağlıklı olmasa da yurtta kaldığım için haftaiçleri limon suyu kullanıyorum haftasonu evde limon kullanıyorum ama limon suyuyla tadı güzel oluyor 😂
02 Apr 18 vom Mitglied: ESgüney
|
ESgüney yoğurt kurun içinde ne var
02 Apr 18 vom Mitglied: meltemrb
|
Bişey dicem @ESgüney bu yoğurt kürünü iyice açıklamalı anlatabilirmisiniz bizde yapalım
02 Apr 18 vom Mitglied: yagmurdemirogluu
|
02 Apr 18 vom Mitglied: deryagozeri
|
meltemrb yagmurdemirogluu
3 yemek kaşığı yoğurt
Yarım limonun suyu (ben 1 limon kullanıyorum limon suyu kullanırsam plastik bardağın 1/4ü kadar koyuyorum)
1 çay kaşığı pul biber (ben biraz daha fazla koyuyorum)
İlk zamanlarda ölçülerine uygun yapın ilerleyen zamanlarda miktarını istediğiniz tada göre ayarlayabilirsiniz. Midenizde problem falan varsa kürle ilgili gerekli araştırmayı yapmadan kullanmaya başlamayın. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi de var. Yedikten sonra içinizdeki var hareketlenmeyi hissedeceksiniz.😂 küre başlayan olursa beni bilgilendirsin👌💪
02 Apr 18 vom Mitglied: ESgüney
|
Homojen bir karışım elde edene kadar karıştırmayı unutmayın 😊🎉
02 Apr 18 vom Mitglied: ESgüney
|