|
творог заправляю кефиром+ курага и кешью..И цикорий с молоком за кадром не успеваю..за 20 минут до завтрака стакан воды..
|
1108 kcal
|
Fett: 53,50g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 94,36g.
Frühstück: Рахат Зефир Бело-Розовый, Курага, Кешью, Савушкин Кефир, Творог. Mittagessen: Алель Грудка Куриная, Гороховый Суп, Огурец, Помидоры, Тефтели. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Кешью. Snacks/Sonstiges: Курага, Зеленый Чай, Помидоры, Сыр Эдам, Хлебец. mehr...
|
|
2387 kcal
|
Bewegung:
ТРХ силовая на ноги - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, ТРХ руки пресс - 1 Stunde. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
пчелкал's Gewichtsverlauf
|