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2472 kcal
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Fett: 80,11g | Eiw: 215,72g | Kohlh: 215,48g.
Frühstück: Salton Suco de Uva Tinto Integral, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Ovo, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Mittagessen: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Refogada. Abendessen: Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Abobrinha Refogada, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Hortifruti Patinho Moído , Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Avocado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Chia em Grãos, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. mehr...
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574 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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