Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
|
88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 65,56g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 188,61g.
Frühstück: Отруби Ржаные, Хлебец, Творог 5%, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Abendessen: Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Вологжанка Молоко Топленое 4%, Ашан Груша Вильямс, Финик, Чернослив, Зеленый Чай, Зеленый Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Яблоко, Яблоко Зеленое, Банан. mehr...
|
|
3524 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
tashadexter's Gewichtsverlauf
|