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DONE for today. 45mins Strenght with weights & abs workout 🔥🔥🔥
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2043 kcal
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Fett: 73,67g | Eiw: 152,01g | Kohlh: 197,57g.
Frühstück: Morin Creamy Peanut Butter, Avocado, Toasted Whole Wheat Bread, Fiesta Siomay Chicken, Spinach . Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Barbecue Sauce, White Rice, Tomatoes, Cucumber, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Cooked Egg. Abendessen: Tea Unsweetened, Squid, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , White Rice. Snacks/Sonstiges: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempeh (Cooked) , Apple. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, HIIT - 59 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Hallo kak, kenalin saya Respita. Dari perusahaan nutrisi yang berfokus pada bidang pengelolaan berat badan. Kalo boleh tahu ada gak temen atau saudara yang sekiranya mau dibantu untuk naik atau turun berat badan? Terimakasih sebelumnya 😊😊
Kalau sekiranya ada, bisa konsultasi atau tanya-tanya seputar diet sehat dengan saya melalui kontak ini
More info please WA 087838597744
http://bit.ly/CoachRespita
02 Apr 18 vom Mitglied: respita
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chitratyas's Gewichtsverlauf
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