Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 76,46g | Kohlh: 212,16g.
Frühstück: Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas, Mangos. Mittagessen: Tortilla de Maíz, La Huerta Ejote Cortado, Huevo Frito, Lala Queso Panela Light, Chile Poblano. Abendessen: Crema de Leche, san rafael pechuga de pavo, bolillo, Queso Panela Light, cebolla. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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