|
Очень захотелось вкусняшек.Решила заменить их орешками и изюмом:)Знаю,что калорийно.Но ведь это полезные жиры и углеводы нежели шоколадки с конфетами:)
|
394 kcal
|
Fett: 2,29g | Eiw: 37,02g | Kohlh: 61,84g.
Mittagessen: Апельсин, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
03 Apr 18 vom Mitglied: murka_murka
|
А в изюме оооочень много сахара его не рекомендуют есть при похудении.
03 Apr 18 vom Mitglied: antoninastrigun
|
враки, сухофрукты и орехи можно при похудении
03 Apr 18 vom Mitglied: Dacha222
|
Я изюм всегда откладываю на утро:)
03 Apr 18 vom Mitglied: CailiMel
|
Сухофрукты и орехи можно. Но сухофрукты не все)
03 Apr 18 vom Mitglied: antoninastrigun
|
Орехи 40г в день, курага, чернослив, инжир - тоже на перекус хорошо 40г в дополнение к йогурту без добавок, творогу или кефиру. При похудении стоит исключить изюм и финики, в них много сахара -> выброс инсулина в кровь -> потом резкое его понижение -> снова сильный жор.
03 Apr 18 vom Mitglied: lyskovich
|
Инсулин не влияет на чувство голода) откуда жор?
04 Apr 18 vom Mitglied: knoppikru
|
И дополню: белок вызывает такой же выброс инсулина как и углеводы.
04 Apr 18 vom Mitglied: knoppikru
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CailiMel's Gewichtsverlauf
|