Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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97,5 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 57,96g | Kohlh: 111,62g.
Frühstück: Green Mountain Coffee Golden French Toast K-Cup, Boiled Egg, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Swirl Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Mittagessen: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Turkey Dark Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Cooked Turnip Greens (from Fresh), Cooked Turnip Greens (Fat Added in Cooking). Abendessen: Roma Tomatoes, Marketside Baby Spinach, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Snacks/Sonstiges: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Great Value Unsalted Tops Saltine Crackers, Guacamole with Tomatoes, Meijer Fat Free Milk, Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sandra Bain's Gewichtsverlauf
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