|
Удивительная вещь - мозг.
Худею уже больше полугода, а иногда всё же проскакиваю мыслишки, которые могут всё испортить.
Еду вчера в автобусе, болею, ключи от дома забыла, в квартиру не попасть, всё достало. И мозг такой: Настя, вот купи себе булочек, они же вкусные, с них ничего не будет, зато тебе станет лучше. И шоколадочку еще, настроение поднимать, эндорфины там". А я сижу и (наконец) поняла, что 1) Удовольствие продлится пять минут, а жопа в жизни не уменьшится. 2) Похудению никакой пользы они не принесут. 3) И мало того, что деньги потрачу, так еще и корить себя буду не один вечер. И ничего не купила. Довольна собой.
Так же отучиваю себя доедать всё с тарелки, есть то, что не нравится и когда не голодна.
И да, фраза "Сгорел сарай, гори и хата" тооочно про меня. Надоело этим грешить.
Исправляемся.
|
1616 kcal
|
Fett: 71,98g | Eiw: 102,23g | Kohlh: 132,80g.
Frühstück: Orion Чокопай, Салат из Крабовых Палочек. Mittagessen: Творожная Запеканка, Смешанные Овощи (Замороженные), Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека, Капустный Салат. Abendessen: Магнит Набор для Салата Крабовый с Капустой, Горячая Штучка Куриные Крылышки. Snacks/Sonstiges: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Fine Life Choco Nut Cookies, Капучино. mehr...
|
|
2313 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
|