|
Herkese merhaba,
koruma programım iyi gidiyor. Bir ara zincirlerimden boşanmış gibi tatlı yedim diyetim bitti nasıl olsa diyerek. yediklerim saçma gelmeye başlayınca durdum:) arada tartıda 300-400 gr oynamakla beraber mevcut seviyemi koruyorum. haftada mutlaka 2 gün spora devam...öğünler arası 4-5 saat bırakmaya devam... canım çok tatlı ısteyınce kuru meyva veya hurmaya devam...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Huhutula's Gewichtsverlauf
|