Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 70,09g | Kohlh: 181,34g.
Frühstück: Mangos, Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas. Mittagessen: Aceite de Coco Extra Virgen, Salsa Roja, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Zumo de Limón, Aguacate, Pescado al Horno o Hervido, Col, Zanahorias Pequeñas. Abendessen: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Requesón, Jitomate, Pickles, Aguacate, san rafael pechuga de pavo, bolillo, cebolla. Snacks/Sonstiges: Lala Queso Panela Light, Bimbo Pan Integral (60g), Palomitas de Maíz. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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