|
Есть ли смысл походить в тренажерный зал 2 месяца по 2 раща в неделю? Или за такой короткий срок ничего не добиться?
|
1650 kcal
|
Fett: 77,51g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 167,76g.
Frühstück: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Mittagessen: Яшкино Крокант с Миндалем, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Лимак Хлеб Подовый, Азбука Вкуса Лазанья Болоньезе, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Простоквашино Ряженка 4%, Белый Рис, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Заварной. Snacks/Sonstiges: Индолина Печень Индейки, Мария Печенье, Пятерочка Банан, Мандарин. mehr...
|
|
 Kommentare
Лучше так, чем ни как. Даже лишний раз пешком пройтись лучше, чем на машине. Если есть возможность ходить стабильно, то конечно нужно к этому стремиться.
04 Apr 18 vom Mitglied: Kate_katu
|
Смотря какая у вас цель ) если похудеть - то поможет, при учете правильного питания ) а накачать мышцы - два месяца маленький срок ))
04 Apr 18 vom Mitglied: mari.zubova95
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helga Penkvao's Gewichtsverlauf
|