|
обед: 433кк. Давлюсь курицей
|
1517 kcal
|
Fett: 72,08g | Eiw: 68,61g | Kohlh: 158,60g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аланталь Сыр Копченый, Праздник Сластены Зефир Ванильный. Mittagessen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами. Abendessen: Взбитые Сливки, Молочный Коктейль, Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
|
1854 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Так рыбу вместо курицы замутить, и полезней будет мне кажется.
04 Apr 18 vom Mitglied: SLON IK
|
Зачем чем то давиться? По моему лучше вообще не есть. Пару яичек скушайте. Рыбку скушайте. Креветок наверните. Кальмарчика заточите. Курочку вкусно можно приготовить 100500 способами.
04 Apr 18 vom Mitglied: Василий Свистунов
|
Я ее приготовила много, и получилось , что 4-5 дней ела одно и тоже 😑😑 вы правы, спасибо за обратную связь !
04 Apr 18 vom Mitglied: ilfanovna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilfanovna's Gewichtsverlauf
|