Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 75,50g | Kohlh: 179,24g.
Frühstück: Papaya, Mamey, Lala Leche Deslactosada Light. Mittagessen: Pescado al Horno o Hervido, Zumo de Limón, Salsa Roja, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen. Abendessen: Aguacate, Crema de Leche, Pickles, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, jitomate, san rafael pechuga de pavo, bolillo, Queso Panela Light, cebolla. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz, Requesón, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, FUD Jamon Americano, Philadelphia Queso Crema, Bolillo. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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