Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 57,95g | Eiw: 87,88g | Kohlh: 140,02g.
Frühstück: 다도락 검은콩, 서울우유 우유, 귀리. Mittagessen: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드, 갈치구이, 잡채, 오이, 쇠고기 미역국. Abendessen: 서울우유 우유, 계란 흰자, 달걀. Snacks/Sonstiges: 뉴트리디데이 단백질 쉐이크. mehr...
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1425 kcal
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Bewegung:
근력운동 - 12 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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