Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
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60 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 173,72g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Nane, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Yayla Çorbası, Tavuk Sote. Abendessen: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu). Snacks/Sonstiges: Muz, Magnum After Dinner, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Form Domatesli Kekikli Kraker, Kurabiye, Yeşil Çay, Kurabiye, Türk Kahvesi. mehr...
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440 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Plates - 1 Stunde, Wandern - 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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alexsrc's Gewichtsverlauf
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