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Cintura: 61,5 cm
Quadril: 95 cm
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55,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3097 kcal
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Fett: 128,33g | Eiw: 211,43g | Kohlh: 266,98g.
Frühstück: Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo. Mittagessen: Salada de Folhas, Nestlé Creme de Leite, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Barion Casquinha de Sorvete, Kibon Sorvete de Creme, Salada de Folhas, Montana Bife Ancho, Quesadilla com Carne e Queijo, Nachos com Carne de Vaca, Feijões, Queijo e Creme Azedo, Burrito com Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Rocha Tapioca, Jasmine Linhaça Marrom , Clara de Ovo, Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Nutrata Whey Grego. mehr...
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542 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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