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Puisqu'il n'y a que en faisant des avant/apres que je me rend compte... Aujourd'hui, et pour la 1ere fois je suis fiere de moi. J'ai enfin atteind mon 1e objectif : 65 kilos. Maintenant, etape : 60 kilos !:D
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914 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 51,40g | Kohlh: 103,79g.
Frühstück: LU Granola, Carrefour Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Concombre (Pelé), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Old El Paso Fajita, Yoplait Perle de Lait Coco. Abendessen: Activia Saveur Vanille, Auchan Banane, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Épinard. mehr...
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 Kommentare
08 Apr 18 vom Mitglied: shambleau
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Tu peux être fière de toi vraiment!
10 Apr 18 vom Mitglied: lilia.aria
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10 Apr 18 vom Mitglied: soun14
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10 Apr 18 vom Mitglied: Laurlai
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Bravo 🎉 vous faite un bel exemple et bonne continuation
10 Apr 18 vom Mitglied: AlisOn-353
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Bravo !
Bon courage pour la suite
10 Apr 18 vom Mitglied: CamilleAgr
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10 Apr 18 vom Mitglied: manaé
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10 Apr 18 vom Mitglied: charlotte1211
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En 3 mois et demi ?! impressionnant, tu as combiné une diète avec du sport ? Et combien mesures-tu si ce n'est pas indiscret ?
10 Apr 18 vom Mitglied: aj_andromy
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Je mesure 1m60
Et,c'est surtout l'alimentation
Sport,bon au debut j'en ai fais, ce qui a surement aidé, j'allais a la pisicine 2 fois dans la semaine, et jallais marcher mais ca fait 2 bon mois que je N en ai pas fais cest pas trop mon fort...
10 Apr 18 vom Mitglied: charlotte1211
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Mais je viens de m'acheter un velo d'appart ce matin alors je vais m'y remettre 🤣
10 Apr 18 vom Mitglied: charlotte1211
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Félicitations! Peux-tu nous donner quelques trucs qui t'ont aidé? Quel type de régime?
10 Apr 18 vom Mitglied: paulineh55
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Ah oui tu n’as pas mangé grand chose 😕
Stabilise toi bien et félicitations encore 🎉
10 Apr 18 vom Mitglied: aj_andromy
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félicitations. ça me motive. j'ai le même objectif
10 Apr 18 vom Mitglied: RoyalRuffus
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Quelques trucs qui m'ont aidé je ne sais pas vraiment quoi dire. Jai changé ma façon de manger du jour au landemain. J'ai reduis mes quantités (avant je me servait 3 fois, ca ne me faisait pas peur), j'ai arreter les mcdo, kfc et tout ca ac mes amis le week-end, pour ne pas m'empêcher de sortir, ils prennent a emporter et moi jenmene mon repas pour qu'on mange tous ensemble, je ne mange plus de pain sauf du pain complet quelque fois le matin, je ne bois plus que de l'eau et beaucoup d'eau (avant je N en buvais qu'un ou 2 verre par jour), je ne me force pas a finir mon assiete meme si cest un plat que jadore...
10 Apr 18 vom Mitglied: charlotte1211
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10 Apr 18 vom Mitglied: Elliot2077
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10 Apr 18 vom Mitglied: ddkitty
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charlotte1211's Gewichtsverlauf
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