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неделя со срывами. результат минимален. надо продержаться 4 недели. +3выхода, закреления результата. буду держаться.
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 146,50g.
Frühstück: Йогурт, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром. Mittagessen: Сметана, Дайкон. Abendessen: Китайская Капуста, Сельдерей, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Snacks/Sonstiges: Кофе Латте, Курага, Сахар, Русский Гематоген Гематоген. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Wandern - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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