Meryftv1111992's Notizen, 09 Apr 18

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Oléeee!!! a seguir así!!! me encanta ese pan para el desayuno! jajaja (: 

si la verdad que es bastante ameno para desayuno ese pan, ligero y sacia bastante 

para apañar no está mal, pero hay que ver más allá de las kcal... no conviene alimentarse a base de alimentos con etiqueta ;) no es un pan de calidad. yo lo compro para hacer hamburguesas y no abusar de ch y poder meterla en pan jaja 

yo pan tomo solo 1 vez al dia y aveces alterno un dia si y un dia no. y la verdad no me ha ido mal también hay que darlo la porción de carbohidratos que necesita nuestro cuerpo.  

El cuerpo necesita carbohidratos de calidad!!! :p pan de verdad y no de envase con conservantes y rellenos, verduras, legumbres, fruta... no hablamos de adelgazar, sino de salud. no comer también adelgaza... 

(por si no queda claro no, nuestro cuerpo no necesita pan malo del super para funcionar bien) 

el pan normal , también esta lleno de harina y levadura que no es para nada sano. Y perdona ariak, pero no entiendo tanta restriccion con el pan de bolsa si después le metes carne al pan. Creo que mejor sigo con el pavo y ese pan que comer pan +sano y meterlo en una hamburguesa. Respeto todo tipo de opiniones, pero considero que ni todos tenemos la razón ni todos estamos 100% en lo correcto, cada uno lo hace como cree conveniente.  

supongo que sabrás antes de comentar, que estoy haciendo una dieta primeramente para empezar a comer mas sano y bastante he cambiado mi alimentacíon y segundo para adelgazar. Evidentemente estamos en distintos puntos. Para adelgazar no puedo meterle carne a un pan todo lleva su tiempo. Quizá más adelante siga tu consejo, pero por ahora como que no. Que son muchas calorías de 1 sentada.  

Eso de "no puedes meterle carne al pan" no lo entiendo... Para empezar como te dicen, no es que haya que eliminar el pan, pero el de supermercado no suele ser de muy buena calidad... La harina y la levadura no son para nada sanas? Depende de qué tipo de harina, del cereal del que provenga y por supuesto que no sea refinada (cosa que ese pan es en gran parte aunque te quieran hacer ver lo contrario). Segundo, igual no te vendría mal meter algo de "carne" (de calidad, no ese pavo que con suerte tendrá un 60% de carne) ya que es también muy importante consumir la cantidad correcta de proteínas para no perder todo el peso que pierdes en músculo que también es muy importante para la salud y para verte bien estéticamente.  

Meryy no te lo tomes a mal pero Arya tiene razón, no se trata solo de adelgazar ( yo tb estoy para adelgazar ) sino hacerlo comiendo cosas sanitas. Lo que dice es que puedes comer lo mismo pero con otro pan que no sea envasado ( que lo hagas tu misma, que lo compres en panaderías de barrio que sepas que utilizan los ingredientes básicos...) yo eso lo he aprendido aquí y si te fijas vas a adelgazar lo mismo pero comiendo algo bueno!! Mucho ánimo y besitos😘 

gracias por los consejos !!!!, chicos, yo no digo que no tenga razón en comentarme que ay mejores panes, y bueno tambien rectificar es de sabios dicen...evidentemente yo si un dia le meto carne o me hago una hamburguesa lo llamo,salto de dieta...Pero vamos que 1 vez en semana cae algo de eso o parecido.... jijiji pero siempre procurando dentro de lo sano pero evidentemente no puedo considerar que sea una dieta estricta el comerme una hamburguesa pero claro que perfectamente de vez en cuando podemos comerla! yo tambien lo hago 

Creo que tienes un mal concepto de "dieta", al menos en esta aplicación. La idea es aprender a comer bien, pero también poder comer lo que te gusta siempre que entre dentro de tus calorías necesarias. ¿Qué problema tiene una hamburguesa casera para ser un salto de dieta? Por otra parte, hay muchos tipos de carne que no son hamburguesa y perfectamente saludables para ponerle al pan, que parece que solo existe la hamburguesa. 

mm 95... no tiene nada de malo comer una hamburguesa de carne...quizá me explico mal... Llevo una dieta con 1400 a 1500 kcal diarias. Si un día me tengo que comer unas albondigas me las como, no pasa nada... pero procuro no comerme una hamburguesa prefiero otros alimentos como pollo al horno, bistec hamburguesa me como uno a la semana sin necesidad de pan porque considero que es mejor comer pan en la mañana no por otra cosa quizá mi estomago no lo digiere bien en las tardes me llena lo suficiente y quizá mi cuerpo se ha acostumbrado más alimentos en el desayuno que en el almuerzo. Simplemente para terminar, me como una hamburguesa con pan del que sea o con carne y me quedo muy llena y como toda dieta indica comer hasta quedarte saciado no lleno como una pelota. Perdonen mis comentarios si os ha molestado, me refiero a que cads estómago es un mundo por eso para li lo llamo salto de dieta es yna cuestion de error en el concepto nada más 

una consulta y que tipo de pan se debería escoger o con que se lo puede reemplazar si yo todo siempre mi café con una rodaja de pan, con que puedo reemplazarlo me ayudan  

Carne roja: una vez a la semana. Entre el pescado y la carne blanca debe estar la mayoría de la proteína. Si no eres vegana, claro, entonces ya buscas opciones alternativas, como legumbres... En mi pueblo, se dice si funciona, no lo toques. Si a tí te funciona, pues sigue así. Esta app, solo es una herramienta para conseguir tus fines. Has logrado mucho y nadie tiene derecho a reprocharte tu forma de proceder. Sin embargo, una vez dicho esto, reflexiona sobre consejos que puedan venir de los demás. Considéralos y si te sirven, úsalos y si no, haz como mejor le vaya a tu cuerpo. A mí, por ejemplo, el pan que mencionas me parece una buena idea para meter carbohidratos por la mañana sin pasarte, y además es muy agradable poder hacer un bocadillo. Todo aquello que sea útil para tus propósitos, bienvenido. Lo siento por la chapa y mucho ánimo, que vas genial 

Para ser más clara sin ánimo de ofender a nadie: Me molestó el comentaria de aria porque creo que en esta aplicación estamos intentando a aprender a comer entre todos y agradezco todos los consejos y estoy muy agradecida con la aplicacíon gracias a los comentarios de mis blog como otras siempre se aprende algo. Pero si me molesto que en un tono extraño te digan esque no necesitamos comer pan del malo, aqui todos venimos motivados, diciendo lo que comemos para recibir consejos de todo tipo, pero no acepto los que vienen desde el sentido como yo lo hago es como tiene que ser y lo que tu comes es pan malo, porque lo que estamos intentando es ayudarnos no? pues creo q comentarios asi son los q molesta. No es lo mismo a q te comenten has probado este pan? tengo entendido que es mas sano bla bla bla...estos comentarios desmotivan ! y todos sabemos que en la alimentacion hay muchos mitos asique porque queramos comer sano siempre vendra alguien que te diga su mejr idea! Por lo tnto cada persona es un mundo, y si no nos respetmos aqui donde lo vamos a hacer?  

mexiiglesias gracias por el comentario. Eso es lo que digo, me encantan los consejos e ideas que sigo, pero de lo que me quejo esque me reprochen como que como lo peor cuando lo que estoy intentando es comer mejor y esos comentarios desmotivan ... todo son progresos en la vida antes si que comía mal. Yo siempre pienso y comparo con antes, y hay un progreso evidente en la alimentacion pero poco a poco evidentemente tampoco me obsesiono,yo se que la leche de soja y demas tambien se dice que es más sano pero por eso no voy a dejar de tomar leche desnatada normal, antes la tomaba entera ay ciertas restricciones que no voy a dejar porque no las considero insanas tampoco. Solo tomarlas con moderacion. 

Meryftv y me parece genial que comas esos tipos de carne, todos en su justa medida y evitando la carne procesada están bien (además de pescado blanco y azul, huevos, lácteos y soja si te apetece como fuentes de proteína diferentes), yo lo decía por el comentario de "no meterle carne al pan", que no entendía el problema, y como me has contestado con hamburguesa pensaba que solo comías esa carne jaja Y no nos molestan tus comentarios para nada, creo que tanto Ary como todos los que hemos criticado ese pan lo hacemos desde la experiencia porque ya hemos pasado esa "época", no por demostrar que lo nuestro es lo mejor. Yo soy la primera que lo consumía pensando que era lo mejor hace un tiempo y sí, era mejor que el que tomaba antes de eso, pero no es la mejor opción. Y como has dicho, si estamos aquí para aprender, todo lo que podamos mejorar en nuestra dieta, bueno será no? Respecto a la bebida de soja, si no te sienta mal la lactosa o eres vegana, no es más sana que la leche de vaca que no tiene ningún problema. Ah, y siempre mejor la entera. No todo son las kcal. 

En cuanto al mejor pan, por desgracia es difícil contestar. Ya han aprobado una ley que obligará a los productores a que el pan que anuncian como integral esté compuesto por harina integral 100%, aunque siendo de trigo tampoco es la mejor opción pero ya es algo. Por el momento, tenéis el típico pan negro de centeno integral de lidl (mirad los ingredientes que algunos llevan azúcar), un buen pan de panadería que sea 100% integral, o de marcas como Paneco (yo la encuentro en carrefour y supermercados ecológicos) que hace pan de molde de espelta y otros cereales 100% integral. Otra opción más laboriosa ya sería hacerlo casero con harina integral de espelta, trigo sarraceno, centeno... De todas formas, el pan nutricionalmente tampoco es de lo mejor. No es "la base" de la alimentación como nos quiere hacer creer la industria alimentaria. Hay fuentes de carbohidratos de mucha mejor calidad como las legumbres, los tubérculos (patata, boniato...) o la fruta.