Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3227 kcal
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Fett: 119,02g | Eiw: 310,76g | Kohlh: 230,38g.
Frühstück: President's Choice Frozen Broccoli Florets, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Ground Turkey, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), President's Choice Frozen Cranberries, Frozen Red Raspberries, All Natural Peanut Butter, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Ground Turkey, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cucumber (with Peel). Abendessen: Egg, Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel), Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Peanut Butter, Baked or Broiled Haddock, Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel), Spinach. mehr...
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konstantes Gewicht
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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