JustineVM's Notizen, 09 Apr 18

À midi : Fattoush ( salade 🥗 arabe traditionenelle) sauce mandarine citron et vinaigre de grenade , avec un poulet à l'orange / sauce soja 🐔😍👊🏽

---

788 kcal

Fett: 12,90g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 99,97g.   Frühstück: Vahiné Noix de Coco Râpée, Jus de Citron, Cacao en Poudre (Non Sucré), Labneh, Blanc d'Oeuf Cuit, Kiwi, Fraises, Pomme. Mittagessen: Vahiné Noix de Coco Râpée, Nougat, Noisette, Auchan Yaourt 0%, Labneh, Sauce de Soja, Moutarde, Auchan Vinaigre de Framboise, Carrefour Filet Poulet Label Rouge, Mandarine, Pain Libanais, Jus de Citron, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Oignons, Tomates, Concombre (Pelé), Salade Verte. Abendessen: Delisse Yaourt Nature 0%, Blanc d'Oeuf, Labneh, Cacao en Poudre (Non Sucré), Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Auchan Vinaigre de Framboise, Sauce de Soja, Chao'an Feuilles de Riz, Cornichons, Carottes, Bonduelle Aubergines Grillées , Courgette, Blanc d'Oeuf Cuit, Moutarde, Cornichons, Fleury Michon Jambon de Dinde, Ail, Labneh. mehr...

2419 kcal

Bewegung: Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Bügeln - 10 Minuten, Sauna - 18 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Studieren - 5 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 18 Minuten, Duschen - 1 Stunde und 17 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...