Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 74,54g.
Frühstück: Blackberries , Dave's Killer Bread 100% Whole Wheat Bread, Kraft Mayo with Olive Oil, Mezzetta Peppercini, Egg, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: Yellow Onions (Sauteed) , Bell Peppers, Morningstar Farms Veggie Dogs. Abendessen: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Celcius Celcius, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 12 Minuten, Sit Ups - 18 Minuten, Ergometer - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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knortherner's Gewichtsverlauf
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