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Gente....
Uma dica de se está bom ou ñ
Fiz jejum de 16 hrs e quero seguir aquele desafio de 3 dias do ovo, almocei: omelete c 2 ovos, orégano, sal, (tomate,repolho e salsinha p decorar),coberto c 1 fat queijo e regado c 1 fio de azeite de oliva. salada: 2 fat tomate, 3 ramos de couve flor e 2 fat cenoura com 3 cubos peq de frango e 1 xic de café preto.
Parece bom p vcs q entendem??? Muito...Pouco??? por favor me ajudem 👍👎🙏
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780 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 43,21g | Kohlh: 64,83g.
Abendessen: Canela, Banana Caturra, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes Chia Secas, Sal, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salsinha, Queijo Mozzarella, Orégano, Azeite de Oliva, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Abacate, Azeite de Oliva, Orégano, Queijo Mozzarella, Repolho, Salsinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 7 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Baden - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Esse é o desafio do ovo verdadeiro ou é o cardápio que a menos_22 elaborou?
09 Apr 18 vom Mitglied: layra7
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eu tomo muita agua, cha sem açúcar e cafe sem açúcar, isso me ajuda muito
09 Apr 18 vom Mitglied: Ane Bindevald
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Na verdade ñ conheço o verdadeiro nem o outro . Por isso fiquei meio na dúvida. Kk tentei comer ovo e legumes... só sabia do ovo e queijo q alguém postou aquele dia.... no resto tenho dúvidas
09 Apr 18 vom Mitglied: Vænus
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Kkkkkk entra no YouTube “você mais fitnes “ a Malu fez o desafio do ovo certinho, seguindo todas as regras. Espero ter ajudado 😘
09 Apr 18 vom Mitglied: layra7
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Ajudou sim @Layara7. Obrigada 🤗 vou ver lá no YouTube então 😍😘
09 Apr 18 vom Mitglied: Vænus
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Acho que não pode legumes... pelo o que eu vi, são ovos, folhas verdes a vontade e 20g de queijo por dia (20g é o equivalente a 1 fatia de mussarela por exemplo). Também quero fazer, boa sorte e dps comenta os resultados!
09 Apr 18 vom Mitglied: Thaisi Aragao
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Agora sim...Kkk eu vi certinho. Eu confundi vegetais c legumes e tal 😐 então vou começar certinho amanhã.
Mas hj vou manter tipo assim de meio dia.
Pelo menos é razoável 🙈 ou melhor q o velho sanduíche 🤤.
E conto como foi sim Thaisi Aragão 😊 ñ deixe de compartilhar conosco também a sua experiência 😘
09 Apr 18 vom Mitglied: Vænus
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