Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 62,42g | Eiw: 48,40g | Kohlh: 44,58g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ispanak Yemeği. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Fındık, Eker Kefir. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Samsung Health - 0 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Optimums's Gewichtsverlauf
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