Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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71,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 192,53g.
Frühstück: Piña, Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas. Mittagessen: Frijoles Cocidos, FUD Pechuga de Pavo, Bolillo, queso panela, calabacitas, champiñones, elote, cebolla, aceite de oliva, chile poblano. Abendessen: FUD Pechuga de Pavo, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Alpura Crema, Jitomate, Requesón, Pechuga de Pavo, bolillo, cebolla. Snacks/Sonstiges: FUD Pechuga de Pavo, Bolillo. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 6 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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