Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
|
71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1908 kcal
|
Fett: 59,36g | Eiw: 149,63g | Kohlh: 205,22g.
Frühstück: Ватрушка с Творогом, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Глобус Филе Куриное в Сухарях. Abendessen: Вареное Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Минтай Жареный. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Апельсин, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. mehr...
|
|
2304 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hosterse's Gewichtsverlauf
|