Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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91,1 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 104,20g | Eiw: 102,61g | Kohlh: 215,96g.
Frühstück: Avocados, Egg, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Peanut Delight Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Beef. Abendessen: Reser's Homestyle Cole Slaw, Beef. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Stepper - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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