Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
|
60 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3252 kcal
|
Fett: 138,95g | Eiw: 121,34g | Kohlh: 365,56g.
Frühstück: Пицца Домашняя, Славянка Конфета Шоколадная, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Smartbar Гранола, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Вареное Яйцо, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Карат Сыр Легкий Домашний, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Седьмой континент Сыр Полесский, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Конфеты из Молочного Шоколада, Конфеты из Молочного Шоколада, Замороженная Вишня, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чистая Крупа Геркулес. Abendessen: Азбука Вкуса Пенне с Соусом Арабиата, Пицца Пепперони (36 см), Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Sula Леденцы. mehr...
|
|
1836 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|