|
Kalau baru awal2 diet ya pasti BB akan turun signifikan (nyata). Tapi belum tentu pola dietnya benar. Dan ngak usah buru2 sombong posting2 statement2 yg malah "NGAWUR" dan menyesatkan. Padi yg berisi itu merunduk.
|
1441 kcal
|
Fett: 56,11g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 165,64g.
Frühstück: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Gula Pasir, Kopi, Mentega, Morin Selai Kacang, Tomat Merah, Bio Kul Blueberry Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Mittagessen: Tempe Mendoan, Tumis Buncis, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Martabak Manis, Telur Balado, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltines Original Crackers, Buah Anggur. mehr...
|
|
2498 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
kalo ga merunduk itu berarti padi yang kopong alias tak berisi. kalo orang sombong berarti otaknya yang kopong 😂😂😂😂 ini menyindir seseorang bukan, Bu?
10 Apr 18 vom Mitglied: Call me Aru
|
betul kata bu dokter @MelYanti.😄😄
masa kata si mbk itu tuh, malam2 nggak boleh mkn sayur?.
aneh😯😯😯
10 Apr 18 vom Mitglied: diahnovi96
|
langsung kaget saya pdhl smlm mkn syur sop semangkuk
10 Apr 18 vom Mitglied: permataayu
|
Rame yak di sebelah itu, aku doyan banget sayuran..semua sayuran, dari yang ga berasa sampe yang pahit rasanya, nggak anti karbo, terutama oat, muesli, umbi2an, nasi meski tertakar dan masih banyak makanan kesukaan yang lain juga olah raga tentunya. Ngeri banget ngebayangin kalo hanya boleh makan lemak doang seumur hidup cuma buat kurus..hiiiiiii
10 Apr 18 vom Mitglied: Rinjani66
|
bener banget bu Dokter, baru Semalam saya konsul sm dokter spesialis langganan saya, beliau jg blg,klo mw kurus cukup dg makan ttp 3 kali sehari dg porsi secukupnya, tapi camilannya itu yg diganti.. jd buah2an dan sayur2an. Plus olahraga. gt.
10 Apr 18 vom Mitglied: Bunda Trio
|
benar sekalii, karna share info yg belum jelas kebenarannya bisa membentuk mindset yg salah dan akan salah terus kedepannya kan berdampak gabaik jugaa
10 Apr 18 vom Mitglied: Amr.hzr
|
@MelYanti iya betul , aku yg seminggu turun BBnya susah karna butuh penyesuaian stlh pola makan yg salah jadi down (minder) hehehe
11 Apr 18 vom Mitglied: Merlina Sugiarti
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MelYanti's Gewichtsverlauf
|