Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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57 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 58,59g | Eiw: 105,84g | Kohlh: 266,64g.
Frühstück: Clementines, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk. Mittagessen: Uien, Ketchup, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Toscaanse Burger, Clementines. Abendessen: Knorr Curry Saus, Cora Champignons, Graankorrels (Bereid), Kwartel. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie met Melk, Energy Drink. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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