Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 93,58g | Kohlh: 107,25g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Кедровые Орехи , Мёд, Сырники ПП. Mittagessen: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриная Печень, Огурец, Красные Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком. Abendessen: Свити, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Красные Помидоры, Скумбрия Запеченная. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Aerobic - 27 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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